Kanzumegote

Feb 06, 19 · ふくらはぎがパンパンなっていて、痛いと感じたことはありませんか？それはむくみや筋肉の疲労などが原因として考えられます。では、その時にはどのような方法で対処していますか？ マッサージが効果的というのを聞きますが、自分でマッふくらはぎの奥が柔らかくなるまで、ひじで押しほぐして！ ＊how to＊ あぐらを組んで座り、ふくらはぎの内側にひじを当てて体重をのせる。痛気持ちいい、または痛いと感じるところをまんべんなく、3秒ひじで押す。1～2分繰り返す。Jun 08,  · 1．ラクロスボールを使ったふくらはぎマッサージ その途中で押すと痛い箇所が見つかったら、そこにボールを当てて足を時計回り・反時計 Qoo10 マッサージ器マッサージャー 温感機能搭載 家電 ふくらはぎ マッサージ 痛い